Unser Angebot
Passend auf dich zugeschnitten
Boulder-Coaching
Du bringst dein Thema mit – wir entwickeln daraus eine individuelle Coaching-Einheit, die genau dort ansetzt, wo du weiterkommen möchtest.
Im Boulder-Coaching stehst du mit deinem persönlichen Thema im Mittelpunkt. Du entscheidest, woran wir arbeiten: dynamische Bewegungen, Sloper, Fußtechnik, Projektieren, mentale Strategien, Körperspannung oder ein ganz anderer Schwerpunkt.
Nach einem kurzen Einstiegsgespräch entwickeln wir daraus eine methodisch aufgebaute Einheit, die zu deinem Level und deinem Ziel passt. Dabei geht es nicht um einzelne Tipps von außen, sondern um ein bewusstes Arbeiten an deinem Thema – mit direktem Feedback, Videoanalyse und konkreten Übungen für danach.
Das Coaching findet in einer Boulder- oder Kletterhalle in Linz statt. Es eignet sich für jedes Level und kann allein oder zu zweit gebucht werden.
Dauer: 90 Minuten
Für 1–2 Personen, der Preis bleibt gleich
Für jedes Level geeignet
Ort: Boulder- oder Kletterhalle in Linz und Umgebung
Durchgeführt von Yannis
Individuelles Thema statt fertigem Standardprogramm
Kurzes Einstiegsgespräch vor der Einheit
Methodisch aufgebaute Coaching-Session
Direktes Feedback an der Wand
Videoanalyse
Konkrete Übungen für dein nächstes Training
Halleneintritt und Leihschuhe sind nicht im Preis enthalten. Chalk teile ich gerne.
Trainingsplan
Egal ob Boulderprojekt, Ausdauer am Seil oder mehr Stabilität und Belastbarkeit – unsere Trainingsplanung bringt Struktur, Klarheit und Fortschritt in dein Klettertraining.
Zu Beginn analysieren wir mit einer standardisierten Testung dein aktuelles Leistungsprofil. So erkennen wir Stärken, Defizite und Entwicklungspotenziale und können dein Training gezielt ausrichten.
Anschließend begleiten wir dich über 12 Wochen mit einem individuell erstellten Trainingsplan, auf den du jederzeit über unsere Trainings-App zugreifen kannst. Videos und Übungsbeschreibungen sorgen dafür, dass du alle Inhalte korrekt umsetzen kannst. Bei Fragen oder Anpassungen steht dir Hannes direkt über die App zur Verfügung.
Nach drei Monaten führen wir die Testung erneut durch, vergleichen die Ergebnisse und besprechen gemeinsam deine Fortschritte. Alle Veränderungen und Entwicklungen erhältst du zusätzlich übersichtlich in einem schriftlichen PDF-Bericht zusammengefasst.
3 Monate individuelle Trainingsbegleitung
Preis: 500 €
Ort: Trainingsbereich einer Boulder- oder Kletterhalle in Linz und Umgebung
Für 1 Person
Für jedes Level geeignet
Durchgeführt von Kletterphysio Hannes
Inklusive Start- und Enddiagnostik, siehe Trainingsberatung
Begleitung und Kommunikation über App
Auswertung deiner Werte als PDF
Halleneintritt und Leihschuhe sind nicht im Preis enthalten. Chalk teile ich gerne.
Kletterspezifische Testung
Wir testen, wo du aktuell stehst – damit du deine Stärken, Schwächen und nächsten Trainingsschwerpunkte klar einordnen kannst.
Bei der kletterspezifische Testung erfassen wir deinen aktuellen Leistungsstand im Trainingsbereich deiner Halle. Dabei betrachten wir zentrale Bereiche wie Fingerkraft, Körperkraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Ausdauer.
Zusätzlich arbeiten wir mit Messgeräten wie dem Tindeq und dem Velocity Cube, um deine Fähigkeiten genauer einordnen zu können. Besonders durch Geschwindigkeitsmessungen können wir auch Aspekte wie Reaktivkraft sichtbar machen – ein Bereich, der im klassischen Klettertraining oft zu wenig beachtet wird.
Die Testung basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und wurde so aufgebaut, dass sie ein möglichst umfassendes Bild deiner kletterspezifischen Leistungsfähigkeit liefert. Deine Ergebnisse werden mit unserer Datenbank verglichen und in Bezug auf deinen aktuellen Bouldergrad eingeordnet. So erkennst du, wo deine Stärken liegen, welche Bereiche dich aktuell begrenzen und worauf du dein Training gezielter ausrichten kannst.
Nach der Beratung erhältst du deine Werte und eine Auswertung als PDF.
Dauer: ca. 90 Minuten
Preis: 80 €
Ort: Trainingsbereich einer Boulder- oder Kletterhalle in Linz und Umgebung
Kletterspezifische Tests zu Fingerkraft, Schnelligkeit, Körperkraft, Beweglichkeit und Ausdauer
Einordnung deiner Stärken und Schwächen in Bezug auf deinen aktuellen Bouldergrad
Messungen mit Tindeq und Velocity Cube
Geschwindigkeitsmessungen zur Einschätzung der Reaktivkraft
Vergleich deiner Ergebnisse mit unserer Datenbank
Konkrete Hinweise für ein zielgerichteteres Training
Auswertung deiner Werte als PDF
Halleneintritt ist nicht im Preis enthalten. Chalk teile ich gerne.